LED-gloeilampe en gesondheid: Die harmonieuse dans van lig en die liggaam se klok

Ons is almal in die hede verslaaf aan lig. Om te sien wat om ons is, om ons werk te doen en ook saans na 'n harde dag. Maar, het jy geweet dat nie alle ligte ewe geskep is nie? Ander soorte lig beïnvloed ook ons ​​emosionele toestand en fisiese welstand. Onder die verskillende soorte lig wat ons meer gereeld sien gebruik, is LED-ligte van Hulang. Alhoewel die gebruik van LED-gloeilampe baie algemeen geword het, maar wat is die uitwerking daarvan op die gesondheid? 

Die impak van LED-ligte op ons slaap

Ons liggame het 'n interne horlosie wat sê of ons dit tyd is om wakker te wees of te slaap. Daardie horlosie word as ons sirkadiese ritme bestempel. Die ritme kan verander word deur die daglig en nagtyd wat ons sien. Blou lig word geproduseer deur voorbeelde, soos LED-ligte of LED gloeilamp. Maar stel onsself bloot aan blou lig te naby aan slaaptyd en dit kan inmeng met ons vermoë om aan die slaap te raak of snags aan die slaap te bly. Die rede hiervoor is dat blou lig ons liggame flous om te glo dat dit nog dag is, wat dit weer moeiliker maak om aan die slaap te raak. 

Beste gelei ligte vir gesondheid

Hier vra jy dalk: wat kan die beste LED-lig vir ons gesondheid wees? Soos dit blyk, is warm wit LED-gloeilampe beter vir ons as koel wit. Warm wit is laag aan die blou kant van die spektrum (terwyl koel gloeilampe hoër is) sodat hulle meer by ons natuurlike liggaamshorlosies hou. Dit maak saak aangesien goeie slaap noodsaaklik is om 'n gesonde en gelukkige gevoel te handhaaf. Tog is warm wit gloeilampe meer energie-doeltreffend as koel wit gloeilampe, selfs al is dit voordelig vir ons slaap in vergelyking met laasgenoemde? 

Die LED-beligting wat ons gevoelens beïnvloed

Die uitwerking van LED-ligte soos LED buis lat lig kan meer as net negatief vir ons slaap wees. Hulle kan ook die manier waarop ons voel, ons honger en selfs ons immuniteit beïnvloed. Die LED-lig het iets wat blou lig genoem word, wat kan keer dat ons liggaam 'n hormoon genaamd melatonien maak. Waarom melatonien so belangrik is vir ons om goed te slaap. As ons nie die voorraad van hierdie hormoon in ons liggaam het nie, dan eenvoudig gestel - jy kan algemene slaapprobleme hê en/of lusteloos raak gedurende die dag. Verder het dit 'n impak op ons bui en kan ons meer gestres of angstig laat voel. Daarom maak dit sin om te vra watter soort lig ons gebruik, veral in die aand. 

Well Beligting vir die lewe van die put

Goeie beligting is noodsaaklik vir beter lewe. Dit beïnvloed ons buie, die kwaliteit van ons slaap en selfs hoeveel ons eet. En toepaslike beligting is baie belangrik om daardie strelende atmosfeer te bou sodat ons kan ontspan. Kan ook in huise en kantore gebruik word aangesien LED-ligte helder en doeltreffend is. Kies steeds warmer wit bolle en moenie te helder skyn nie, want die plunderaars het jou waarskynlik in die nag besoek! Ons moet ook nou en dan ons oë 'n blaaskans gee van digitale skerms, soos rekenaars en fone. 

Voordele van die gebruik van LED-gloeilampe vir die omgewing

Boonop kan LED-gloeilampe ook baie bydra om 'n gesonder omgewing te bevorder. Hulle is baie meer doeltreffend en het 'n baie langer lewensduur as tradisionele gloeilamp/molle, wat vermorsing verminder en krag bespaar. Daarom, as ons gebruik LED gloeilamp op die regte manier dan sal dit een stap na 'n Groener Aarde wees. Dit is een van die maniere waarop LED-ligte nie net baie beter lig kan verskaf nie, maar ook help om jou lig te gee as 'n instrument om wakker en waaksaam te bly deur jou dag, wat dit wonderlik vir ons lewens sal maak.