የ LED አምፖሎች እና ጤና: የብርሃን እና የሰውነት ሰዓት ተስማሚ ዳንስ

በአሁን ሰአት ሁላችንም የብርሃን ሱሰኞች ነን። በዙሪያችን ያለውን ለማየት, ስራችንን ለመስራት እና እንዲሁም ከከባድ ቀን በኋላ ምሽት ላይ. ግን ሁሉም መብራቶች እኩል እንዳልሆኑ ያውቃሉ? ሌሎች የብርሃን ዓይነቶች በስሜታዊ ሁኔታችን እና በአካላዊ ደህንነታችን ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋሉት የተለያዩ የብርሃን ዓይነቶች መካከል የ LED መብራቶች ይጠቀሳሉ። ሁላንግ. ምንም እንኳን የ LED አምፖሎች አጠቃቀም በጣም የተለመደ ቢሆንም ግን በጤና ላይ ምን ተጽእኖ ይኖረዋል? 

በእንቅልፍ ላይ የ LED መብራቶች ተጽእኖ

ሰውነታችን የነቃን ወይም የምንተኛበት ጊዜ መሆኑን የሚገልጽ ውስጣዊ ሰዓት አለው። ያ ሰዓት የእኛ ሰርካዲያን ሪትም ተብሎ ተሰይሟል። በምናየው የቀን ብርሃን እና የሌሊት ጊዜ ሪትሙ ሊቀየር ይችላል። ሰማያዊ ብርሃን እንደ LED መብራቶች ወይም በመሳሰሉት ምሳሌዎች ይመረታል LED አምፖል. ነገር ግን ራሳችንን ለመተኛት በጣም ቅርብ በሆነ ሰማያዊ ብርሃን እናጋልጥ እና እንቅልፍ መተኛት ወይም ማታ መተኛት አቅማችንን ሊያደናቅፍ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰማያዊ ብርሃን ሰውነታችንን በማሞኘቱ ገና ቀን ነው ብለን በማመን እንቅልፍ መተኛትን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። 

ምርጥ የመሪ መብራቶች ለጤና

እዚህ እየጠየቁ ሊሆን ይችላል፡ ለጤንነታችን ምርጡ የ LED መብራት ምን ሊሆን ይችላል? እንደ ተለወጠ, ሞቃት ነጭ የ LED አምፖሎች ከቀዝቃዛ ነጭዎች ይሻለናል. ሞቃታማ ነጭ ቀለም በሰማያዊው ጫፍ ላይ ዝቅተኛ ነው (ቀዝቃዛ አምፖሎች ግን ከፍ ያሉ ናቸው) ስለዚህ የእኛን ተፈጥሯዊ ሰአቶች የበለጠ ያቆያሉ. ጤናማ እና ደስተኛ ስሜትን ለመጠበቅ ጥሩ እንቅልፍ ወሳኝ ስለሆነ ይህ አስፈላጊ ነው. ሆኖም ሞቃታማ ነጭ አምፖሎች ከቀዝቃዛ ነጭ አምፖሎች የበለጠ ኃይል ቆጣቢ ናቸው፣ ምንም እንኳን ከሁለተኛው ጋር ሲነፃፀሩ ለእንቅልፍ ጠቃሚ ቢሆኑም? 

ስሜታችንን የሚነካ የሊድ መብራት

እንደ የ LED መብራቶች ውጤቶች የ LED ቱቦ የባትሪ ብርሃን በእንቅልፍ ላይ ብቻ አሉታዊ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ስሜታችንን፣ ረሃባችንን አልፎ ተርፎም በሽታ የመከላከል አቅማችን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። የ LED መብራት ሰማያዊ ብርሃን የሚባል ነገር አለው, ይህም ሰውነታችን ሜላቶኒን የተባለ ሆርሞን እንዳይሰራ ሊያደርግ ይችላል. ለምን ጥሩ እንቅልፍ እንድንተኛ ሜላቶኒን በጣም አስፈላጊ የሆነው። በሰውነታችን ውስጥ የዚህ ሆርሞን አቅርቦት ከሌለን በቀላሉ አስቀምጥ - አጠቃላይ የእንቅልፍ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት እና/ወይም በቀን ውስጥ ደካሞች ሊሆኑ ይችላሉ። ከዚህም በላይ በስሜታችን ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር የበለጠ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ሊሰማን ይችላል. ለዚህም ነው በተለይ በምሽት ምን አይነት ብርሃን እንጠቀማለን ብሎ መጠየቅ ተገቢ ነው። 

ለደህና ህይወት ጥሩ ብርሃን

ለተሻለ ህይወት ጥሩ ብርሃን አስፈላጊ ነው. በስሜታችን፣በእንቅልፋችን ጥራት እና በምንበላው መጠን ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። እና ተገቢው ብርሃን ማቀዝቀዝ እንድንችል ያንን የሚያረጋጋ ድባብ በመገንባት ላይ ብዙ ይቆጥራል። የ LED መብራቶች ብሩህ እና ቀልጣፋ ስለሆኑ በቤት እና በቢሮ ውስጥም መጠቀም ይቻላል. አሁንም፣ ሞቃታማ ነጭ አምፖሎችን ምረጥ እና በጣም በደመቀ ሁኔታ አያብረቅቅህ ምክንያቱም ዘራፊዎቹ በምሽት ሊጎበኟቸው ይችላሉ! እንዲሁም ዓይኖቻችንን ከዲጂታል ስክሪኖች፣ እንደ ኮምፒውተሮች እና ስልኮች በየጊዜው እረፍት መስጠት አለብን። 

የ LED አምፖሎችን ለአካባቢው የመጠቀም ጥቅሞች

በተጨማሪም የሊድ አምፖሎች ጤናማ አካባቢን በማስተዋወቅ ረገድ ከፍተኛ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። ከባህላዊው ኢካንደሰንት/ሞሎች የበለጠ ቀልጣፋ እና ረጅም የህይወት ዘመን አላቸው፣ ይህም ቆሻሻን ይቀንሳል እና ኃይልን ይቆጥባል። ስለዚህ, ከተጠቀምን የ LED አምፖል በትክክለኛው መንገድ ከዚያም ወደ አረንጓዴ ምድር አንድ እርምጃ ይሆናል. ያ ነው የ LED መብራቶች በጣም የተሻለ ብርሃንን መስጠት ብቻ ሳይሆን ብርሃንን እንደ መሳሪያ እንዲሰጡን ለመርዳት በቀን ውስጥ ነቅተው እንዲቆዩ እና ይህም ለህይወታችን ትልቅ ያደርገዋል።