LED Lämpkləri və Sağlamlıq: Işıq və Gövədənin Saati arasındakı Uyğunluq

Bu günümüzdə biz hamısı isiqə əsirik. Qalğımızımızı görmək, işimizi etmək və hətta gecə keçmiş çətin gününüz dəstəyi. Amma, bütün işıqların eyni olmadığı haqqında bilirdiniz mi? Fərqli növələrindən biri isə daha çox istifadə olunan LED işıqlarıdır. Hulang . Hələ də LED lampaların istifadəsi çox məşhur olmuşdur, lakin sağlamlığa təsiri nədir?

LED İşıqlarının Uğurlu Uykumuz üzərindəki Təsiri

Gövhdəmizdə daxili saat var ki, bize uyqan və ya uyanma vaxtı olub-olmadığını söyler. Bu saat bizim circadian ritmu deyilir. Ritm gündüz və gece göründüyü bizə təsir edərək dəyişə bilər. Məsələn, LED işıqları kimi mənbələr tərəfindən mavi işıq yaradılır. LED Lampa . Amma qızıl ədə birnələrə yaxın uykuya keçidədə maraqlanırsak, bu, gecədə uyumaq və ya uyudurqaqda problemlər yarada bilər. Bu səbəb olaraq, qızıl ədə dənizimizi gün əhəri olduğuna inandırır, bu da uyumağa daha çətin edir.

Sağlamlıq üçün ən yaxşı LED işıqları

Burada sualınız olabilər: sağlamlığımıza nəzərə alsaq, ən yaxşı LED işığı hansıdır? Nəticəyə görə, istilik ağ şəffaf LED ləmpələri, soğuq ağdan daha yaxşıdırlar. Istilik ağ, spektrin qızıl ədivi ilə bağlıdır (soğuq işıqlar isə daha yüksəkdir) və buna görə də bizim bio-saatlarımıza daha yaxındırlar. Bu, yaxşı uykunun sağ salın və mutlu hiss etmək üçün böyük önemi var. Ancaq istilik ağ ləmpələri, uykumuz üçün faydalı olsalar da, soğuq ağ ədələrə nisbətən daha enerji effektivdir?

Hissələrimizə təsir edən LED işıqları

LED işıqlarının təsirləri kimi Led tube batten light  uykumuz üçün yalnızca mənfi olmaya bilər. Onlar həmçinin hiss etdiyimiz şəkli, açlıq duygusu və hətta bağışlanma qabiliyyətimizi də təsirləyə bilərlər. LED işıqının adı 'mavi işıq' deyilən bir şeyi var ki, bu işıq jismin melatonin adlı hormonu hazırlamasını dayandırmağa çalışır. Melatonin neden bizə yaxşı uyumaq üçün çox vacibdir. Eğer jisminizdə bu hormonun miqdarı azalsa, əslindən - ümumi olaraq uyku problemləri yaşayabilir və ya gündüz vaxtlarında yorgun hiss edə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu hormonun eksiği xüsusi şəkildə moodumuzu təsirləyir və daha çox stres və ya endirik hissi yarada bilər. Bu səbəblərdən, xüsusilə axşam vaxtlarında hansı növ işıq istifadə etdiyimizə görə soruşmaq mənasız deyil.

Yaxşı işıq üçün yaxşı ömür

Yaxşı işıq ömrümüzdə daha yaxşı həyat üçün çox vacibdir. Bu, moodlarımızı, uykumuzun keyfiyyətini və hətta neçə yemək yeriklərinizi təsirləyir. Və uyğun işıq, rahat atmosfer yaradmaq üçün çox vacibdir ki, burada rahatlaya bilək. Evlərdə və ofislərdə də istifadə edilə bilər, çünki LED işıqları aydınlıq və effektivdir. Hələ də, ən yaxşı nəticəni almaq üçün ılıq ağ şəkilindəli lampa seçin və çox aydın olmamasını təmin edin, çünki geceleyin ziyafətçiləriniz olacaq! Digital ekranlardan (kompüter və telefonda) gözümüzü də biraz ara verməliyik.

Çevrə üçün LED lampa istifadə etmənin üstünlükləri

Əlavə olaraq, LED lampalar daha sağal çevrəyi təşviq etməkdə böyük kömək edir. Onlar, geleneksi incandescents/moleslərə nisbən çox daha effektivdir və uzun ömürlüdür, bu da atıq sayını azaltır və elektr enerjisi yaradılır. Beləliklə, istifadə edirikdə LED lampa əgər düzgün şəkildə edilərsə, bu yerlərin daha yaşıl olmasına bir addım olacaqdır. Bu, LED işıqlarının yalnızca daha yaxşı işıq vermesini təmin etməkdan əlavə, gündüzünüz boyu uyanıq və diqqətli qalmağınız üçün işıq kimi bir alət təqdim etməsi ilə hayatlarımız üçün çox vacib olan yolardan biridir.