LED lampalar və sağlamlıq: İşığın ahəngdar rəqsi və bədənin saatı

Bu gün hamımız işığa aludəyik. Ətrafımızda olanları görmək, işimizi görmək və həmçinin çətin bir günün ardından axşam saatlarında. Ancaq bütün işıqların eyni şəkildə yaradılmadığını bilirdinizmi? Digər işıq növləri də emosional vəziyyətimizə və fiziki rifahımıza təsir göstərir. Daha tez-tez istifadə edildiyini gördüyümüz müxtəlif işıq növləri arasında LED işıqları da var Hulanq. Baxmayaraq ki, LED işıq lampalarının istifadəsi çox geniş yayılmışdır, lakin onun sağlamlığa təsiri nədir? 

LED İşıqlarının Yuxumuza Təsiri

Bədənimizdə oyaq və ya yatmaq vaxtının gəldiyini bildirən daxili saat var. Bu saat bizim sirkadiyalı ritmimiz kimi etiketlənir. Ritmi gördüyümüz gündüz və gecə vaxtı dəyişə bilər. Mavi işıq LED işıqları və ya kimi nümunələrlə istehsal olunur LED ampul. Ancaq yatmağa çox yaxın mavi işığa məruz qalırıq və bu, yuxuya getməyimizə və ya gecə yuxuda qalmağımıza mane ola bilər. Bunun səbəbi mavi işığın bədənimizi hələ də gündüz olduğuna inandıraraq yuxuya getməyi çətinləşdirir. 

Sağlamlıq üçün ən yaxşı led işıqlar

Burada soruşa bilərsiniz: sağlamlığımız üçün ən yaxşı LED işıq nə ola bilər? Göründüyü kimi, isti ağ LED lampalar bizim üçün soyuq ağdan daha yaxşıdır. İsti ağ spektrin mavi ucunda aşağıdır (halbuki soyuq işıq lampaları daha yüksəkdir), buna görə də təbii bədən saatlarımızı daha çox saxlayırlar. Bu vacibdir, çünki yaxşı yuxu sağlam və xoşbəxt hissləri qorumaq üçün çox vacibdir. Yenə də isti ağ lampalar, ikincisi ilə müqayisədə yuxumuza faydalı olsa belə, soyuq ağ lampalardan daha enerji qənaətlidirmi? 

Hisslərimizə Təsir Edən Led İşıqlandırma

kimi LED işıqların təsirləri LED boru batten işığı yuxumuz üçün sadəcə mənfi ola bilər. Onlar bizim hisslərimizə, aclığımıza və hətta toxunulmazlığımıza da təsir edə bilər. LED işığında mavi işıq adlı bir şey var və bu, bədənimizi melatonin adlı bir hormon istehsal etməyi dayandıra bilər. Niyə melatonin yaxşı yatmağımız üçün bu qədər vacibdir? Bədənimizdə bu hormonun tədarükü yoxdursa, deməli, sizdə ümumi yuxu çətinliyi və/yaxud gün ərzində letargik ola bilərsiniz. Bundan əlavə, bu, əhvalımıza təsir göstərir və daha çox stress və ya narahat hiss etməyimizə səbəb ola bilər. Buna görə də, xüsusilə axşam saatlarında hansı işıqdan istifadə etdiyimizi soruşmağın mənası var. 

Yaxşı həyat üçün yaxşı işıqlandırma

Yaxşı işıqlandırma daha yaxşı həyat üçün vacibdir. Bu, əhvalımıza, yuxumuzun keyfiyyətinə və hətta nə qədər yediyimizə təsir edir. Və uyğun işıqlandırma bizim üşüyə bilməmiz üçün sakitləşdirici mühitin yaradılmasında çox şey hesab edir. LED işıqlar parlaq və səmərəli olduğundan evlərdə və ofislərdə də istifadə edilə bilər. Yenə də daha isti ağ lampaları seçin və çox parlaq parıldamayın, çünki qarətçilər yəqin ki, gecə sizi ziyarət ediblər! Həm də kompüterlər və telefonlar kimi rəqəmsal ekranlardan gözlərimizə ara verməliyik. 

Ətraf Mühit üçün LED Ampullərin İstifadəsinin Üstünlükləri

Bundan əlavə, LED lampalar da daha sağlam bir mühitin təşviqinə çox kömək edə bilər. Onlar ənənəvi közərmə lampalarından çox daha səmərəlidir və daha uzun ömürlüdür, bu da tullantıları azaldır və enerjiyə qənaət edir. Buna görə də istifadə etsək LED lampa düzgün şəkildə, o zaman daha Yaşıl Yerə doğru bir addım olacaq. Bu, LED işıqlarının nəinki daha yaxşı işıq təmin edə bilməsinin yollarından biridir, həm də gün ərzində oyaq və ayıq qalmaq üçün sizə işıq verməyə kömək edir ki, bu da onu həyatımız üçün əla edəcək.