LED լամպ և առողջություն. Լույսի և մարմնի ժամացույցի ներդաշնակ պարը

Մենք բոլորս մեր օրերում կախված ենք լույսից: Տեսնենք, թե ինչ կա մեր շուրջը, անենք մեր աշխատանքը և նաև երեկոյան ծանր օրից հետո։ Բայց դուք գիտե՞ք, որ ոչ բոլոր լույսերն են ստեղծված հավասարապես: Լույսի այլ տեսակներ նույնպես ազդում են մեր հուզական վիճակի և ֆիզիկական բարեկեցության վրա: Լույսի տարբեր տեսակների թվում, որոնք մենք տեսնում ենք, որ ավելի հաճախ են օգտագործվում, LED լույսերն են Հուլանգ. Թեև LED լամպերի օգտագործումը շատ տարածված է դարձել, բայց ինչպիսի՞ն է դրա ազդեցությունը առողջության վրա: 

LED լույսերի ազդեցությունը մեր քնի վրա

Մեր մարմինն ունի ներքին ժամացույց, որը ցույց է տալիս՝ արդյոք ժամանակն է արթնանալու, թե քնելու: Այդ ժամացույցը պիտակավորված է որպես մեր ցիրկադային ռիթմ: Ռիթմը կարող է փոխվել մեր տեսած ցերեկային և գիշերային ժամերին: Կապույտ լույսը արտադրվում է օրինակներով, ինչպիսիք են LED լույսերը կամ LED լամպ. Բայց քնելու ժամին շատ մոտ մեզ ենթարկվում ենք կապույտ լույսի, և դա կարող է խանգարել քնելու կամ գիշերը քնելու մեր կարողությանը: Դրա պատճառն այն է, որ կապույտ լույսը խաբում է մեր մարմիններին՝ հավատալով, որ դեռ ցերեկային ժամ է, ինչն իր հերթին ավելի է դժվարացնում քնելը: 

Լավագույն led լույսերը առողջության համար

Այստեղ դուք կարող եք հարցնել. ո՞րը կարող է լինել լավագույն LED լույսը մեր առողջության համար: Ինչպես պարզվեց, տաք սպիտակ LED լամպերը մեզ համար ավելի լավ են, քան սառը սպիտակները: Ջերմ սպիտակը ցածր է սպեկտրի կապույտ ծայրում (մինչդեռ սառը լույսի լամպերը ավելի բարձր են), ուստի դրանք ավելի շատ են պահում մեր բնական մարմնի ժամացույցներին: Սա կարևոր է, քանի որ լավ քունը կարևոր է առողջ և երջանիկ զգացողություն պահպանելու համար: Այնուամենայնիվ, տաք սպիտակ լամպերը ավելի էներգաարդյունավետ են, քան սառը սպիտակ լամպերը, նույնիսկ եթե օգտակար են մեր քնի համար՝ համեմատած վերջիններիս հետ: 

Լեդ լուսավորություն, որն ազդում է մեր զգացմունքների վրա

LED լույսերի ազդեցությունները, ինչպիսիք են LED խողովակի լամպ կարող է ավելին, քան պարզապես բացասական լինել մեր քնի համար: Նրանք կարող են նաև ազդել մեր զգացմունքների, սովի և նույնիսկ մեր իմունիտետի վրա: LED լույսը ունի մի բան, որը կոչվում է կապույտ լույս, որը կարող է խանգարել մեր մարմնին մելատոնին անունով հորմոն արտադրելուց: Ինչու է մելատոնինը այդքան կարևոր մեզ համար լավ քնելու համար: Եթե ​​մենք չունենք այս հորմոնի պաշարը մեր մարմնում, ապա պարզ ասած՝ դուք կարող եք ունենալ ընդհանուր քնի հետ կապված դժվարություններ և/կամ օրվա ընթացքում անտարբեր լինել: Ավելին, այն ազդում է մեր տրամադրության վրա և կարող է մեզ ավելի շատ սթրես կամ անհանգստություն զգալ: Այդ իսկ պատճառով իմաստ ունի հարցնել, թե ինչպիսի լույս ենք օգտագործում հատկապես երեկոյան ժամերին։ 

Լավ լուսավորություն լավ կյանքի համար

Լավ լուսավորությունը կարևոր է ավելի լավ կյանքի համար: Այն ազդում է մեր տրամադրության, քնի որակի և նույնիսկ այն բանի վրա, թե որքան ենք մենք ուտում: Եվ համապատասխան լուսավորությունը մեծ նշանակություն ունի մեզ համար այդ հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելու վրա, որպեսզի կարողանանք հանգստանալ: Կարող է օգտագործվել նաև տներում և գրասենյակներում, քանի որ LED լույսերը վառ և արդյունավետ են: Այնուամենայնիվ, ընտրեք ավելի տաք սպիտակ լամպ և մի փայլեք շատ վառ, քանի որ կողոպտիչները հավանաբար այցելել են ձեզ գիշերը: Մենք նաև պետք է մեր աչքերին ժամանակ առ ժամանակ դադար տանք թվային էկրաններից, ինչպիսիք են համակարգիչները և հեռախոսները: 

LED լամպերի օգտագործման առավելությունները շրջակա միջավայրի համար

Ավելին, LED լամպերը նույնպես կարող են մեծապես նպաստել ավելի առողջ միջավայրի խթանմանը: Դրանք շատ ավելի արդյունավետ են և ունեն շատ ավելի երկար կյանք, քան ավանդական շիկացած/խալերը, ինչը նվազեցնում է թափոնները և խնայում էներգիան: Հետեւաբար, եթե օգտագործենք LED լամպ ճիշտ ձևով, ապա դա կլինի մեկ քայլ դեպի ավելի կանաչ երկիր: Սա այն ուղիներից մեկն է, որով LED լույսերը կարող են ոչ միայն շատ ավելի լավ լույս ապահովել, այլև օգնել ձեզ լույս տալ որպես գործիք՝ ողջ օրվա ընթացքում արթուն և զգոն մնալու համար, ինչը այն հիանալի կդարձնի մեր կյանքի համար: