Lampu LED dan Kesehatan: Tarian Harmonis Cahaya dan Jam Biologis Tubuh

Kami semua kecanduan cahaya di hari ini. Untuk melihat apa yang ada di sekitar kita, untuk melakukan pekerjaan kita, dan juga di malam hari setelah hari yang melelahkan. Namun, apakah Anda tahu bahwa tidak semua cahaya diciptakan sama? Jenis-jenis cahaya lainnya juga mempengaruhi kondisi emosional dan kesejahteraan fisik kita. Di antara berbagai jenis cahaya yang semakin sering kita lihat digunakan adalah lampu LED dari Hulang . Meskipun penggunaan bohlam LED sudah sangat umum, tetapi bagaimana dampaknya terhadap kesehatan?

Dampak Lampu LED terhadap Tidur Kita

Tubuh kita memiliki jam internal yang memberi tahu kita kapan waktunya terjaga atau tidur. Jam itu dikenal sebagai ritme sirkadian kita. Ritme tersebut dapat dipengaruhi oleh cahaya siang hari dan malam hari yang kita lihat. Cahaya biru dihasilkan oleh contoh-contoh seperti lampu LED atau Bohlam LED . Namun, jika terpapar cahaya biru terlalu dekat dengan waktu tidur, itu bisa mengganggu kemampuan kita untuk tertidur atau tetap tertidur di malam hari. Alasannya adalah bahwa cahaya biru menipu tubuh kita agar percaya bahwa masih siang hari, yang pada gilirannya membuat jatuhnya tidur menjadi lebih sulit.

Lampu Led Terbaik untuk Kesehatan

Di sini Anda mungkin bertanya: apa lampu LED terbaik untuk kesehatan kita? Ternyata, bohlam LED warna putih hangat lebih baik bagi kita daripada yang berwarna putih dingin. Putih hangat memiliki sedikit cahaya biru dalam spektrum (sedangkan bohlam cahaya dingin memiliki lebih banyak), sehingga mereka lebih sesuai dengan jam biologis alami kita. Hal ini penting karena tidur yang baik sangat krusial untuk menjaga perasaan sehat dan bahagia. Namun apakah bohlam putih hangat lebih hemat energi daripada bohlam cahaya putih dingin, meskipun bermanfaat bagi tidur kita dibandingkan dengan yang terakhir?

Penerangan LED yang Mempengaruhi Perasaan Kita

Efek dari lampu LED seperti Led tube batten light  bisa lebih dari sekadar buruk bagi tidur kita. Mereka juga dapat memengaruhi cara kita merasa, rasa lapar kita, bahkan sistem kekebalan tubuh kita. Cahaya LED memiliki sesuatu yang disebut cahaya biru, yang dapat menghentikan tubuh kita untuk memproduksi hormon bernama melatonin. Melatonin sangat penting bagi kita agar bisa tidur dengan baik. Jika tubuh kita kekurangan hormon ini, maka secara sederhana - Anda mungkin mengalami kesulitan tidur dan/atau merasa lemas selama siang hari. Selain itu, hal ini juga berdampak pada suasana hati kita dan dapat membuat kita merasa lebih stres atau cemas. Itu sebabnya masuk akal untuk menanyakan jenis cahaya apa yang kita gunakan, terutama di malam hari.

Pencahayaan yang baik untuk hidup yang sehat

Penerangan yang baik sangat penting untuk hidup yang lebih baik. Ini memengaruhi suasana hati kita, kualitas tidur kita, dan bahkan berapa banyak kita makan. Dan penerangan yang tepat sangat berarti dalam menciptakan suasana yang menenangkan agar kita bisa bersantai. Bisa juga digunakan di rumah dan kantor karena lampu LED terang dan efisien. Namun, pilih bohlam warna putih hangat dan jangan terlalu terang, karena para penyusup mungkin mengunjungi Anda di malam hari! Kita juga harus memberi istirahat pada mata dari layar digital seperti komputer dan ponsel dari waktu ke waktu.

Keuntungan Menggunakan Bola Lampu LED untuk Lingkungan

Selain itu, bola lampu LED juga dapat memberikan kontribusi besar dalam mendorong lingkungan yang lebih sehat. Mereka jauh lebih efisien dan memiliki umur yang jauh lebih panjang dibandingkan dengan lampu pijar tradisional/moles, yang mengurangi limbah dan menghemat energi. Oleh karena itu, jika kita menggunakan Lampu led jika dilakukan dengan cara yang benar, maka itu akan menjadi satu langkah menuju Bumi yang lebih Hijau. Itu adalah salah satu cara di mana lampu LED tidak hanya dapat memberikan cahaya yang jauh lebih baik, tetapi juga membantu memberi Anda cahaya sebagai alat untuk tetap terjaga dan waspada sepanjang hari, yang akan membuatnya sangat bermanfaat bagi kehidupan kita.