Bohlam LED dan Kesehatan: Tarian Cahaya yang Harmonis dan Jam Tubuh Indonesia

Kita semua kecanduan cahaya saat ini. Untuk melihat apa yang ada di sekitar kita, untuk melakukan pekerjaan kita dan juga di malam hari setelah seharian bekerja keras. Tapi tahukah Anda bahwa tidak semua lampu diciptakan sama? Jenis cahaya lain juga memengaruhi keadaan emosi dan kesejahteraan fisik kita. Di antara berbagai jenis lampu yang lebih sering kita lihat digunakan adalah lampu LED Hulang. Meski penggunaan bohlam LED sudah menjadi hal yang lumrah, namun apa dampaknya bagi kesehatan? 

Dampak Lampu LED Terhadap Tidur Kita

Tubuh kita mempunyai jam internal yang memberitahukan apakah kita sudah waktunya bangun atau tidur. Jam itu diberi label sebagai ritme sirkadian kita. Ritmenya bisa diubah pada siang dan malam hari yang kita lihat. Cahaya biru dihasilkan dengan contoh seperti lampu LED atau Bohlam LED. Namun paparan cahaya biru terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kemampuan kita untuk tertidur atau tetap tertidur di malam hari. Alasannya adalah cahaya biru membodohi tubuh kita dengan mempercayai bahwa ini masih siang hari sehingga membuat kita lebih sulit tidur. 

Lampu LED Terbaik untuk Kesehatan

Di sini Anda mungkin bertanya: lampu LED apa yang terbaik untuk kesehatan kita? Ternyata, bohlam LED warna putih hangat lebih baik bagi kita daripada bohlam putih dingin. Warna putih hangat berada pada spektrum warna biru yang rendah (sedangkan bola lampu dingin memiliki warna yang lebih tinggi) sehingga lebih sesuai dengan jam alami tubuh kita. Ini penting karena tidur yang baik sangat penting untuk menjaga perasaan sehat dan bahagia. Namun apakah bola lampu berwarna putih hangat lebih hemat energi dibandingkan bola lampu putih dingin, meskipun bermanfaat bagi tidur kita dibandingkan dengan bola lampu putih dingin? 

Pencahayaan Led Yang Mempengaruhi Perasaan Kita

Efek lampu LED seperti Lampu reng tabung LED bisa lebih dari sekedar negatif untuk tidur kita. Mereka juga dapat memengaruhi perasaan kita, rasa lapar, dan bahkan kekebalan kita. Lampu LED memiliki sesuatu yang disebut cahaya biru, yang dapat menghentikan tubuh kita membuat hormon bernama melatonin. Mengapa melatonin sangat penting agar kita bisa tidur nyenyak. Jika kita kekurangan pasokan hormon ini dalam tubuh kita, sederhananya- Anda mungkin mengalami kesulitan tidur secara umum dan/atau menjadi lesu di siang hari. Selain itu, hal ini berdampak pada suasana hati kita dan dapat menyebabkan kita merasa lebih stres atau cemas. Itulah mengapa masuk akal untuk menanyakan jenis cahaya apa yang kita gunakan, terutama di malam hari. 

Pencahayaan yang baik untuk kehidupan yang baik

Pencahayaan yang baik sangat penting untuk kehidupan yang lebih baik. Ini mempengaruhi suasana hati kita, kualitas tidur kita dan bahkan seberapa banyak kita makan. Dan pencahayaan yang tepat sangat bergantung pada penciptaan suasana yang menenangkan agar kita dapat bersantai. Dapat juga digunakan di rumah dan kantor karena lampu LED terang dan efisien. Namun, pilihlah bohlam berwarna putih hangat dan jangan bersinar terlalu terang karena perampok mungkin mengunjungi Anda di malam hari! Kita juga harus sesekali mengalihkan pandangan dari layar digital, seperti komputer dan telepon. 

Keuntungan Menggunakan Lampu LED bagi Lingkungan

Selain itu, bohlam Led juga dapat berkontribusi banyak dalam mendukung lingkungan yang lebih sehat. Lampu ini jauh lebih efisien dan memiliki masa pakai lebih lama dibandingkan lampu pijar/mol tradisional, sehingga mengurangi limbah dan menghemat daya. Oleh karena itu, jika kita menggunakan Bola lampu LED dengan cara yang benar maka ini akan menjadi satu langkah menuju Bumi yang Lebih Hijau. Itulah salah satu cara agar lampu LED tidak hanya dapat memberikan penerangan yang jauh lebih baik, namun juga membantu memberikan penerangan sebagai alat untuk tetap terjaga dan waspada sepanjang hari sehingga bermanfaat bagi kehidupan kita.