អំពូល LED និងសុខភាព៖ ការរាំដ៏សុខដុមនៃពន្លឺ និងនាឡិការបស់រាងកាយ

យើងទាំងអស់គ្នាញៀននឹងពន្លឺក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន។ ដើម្បីមើលអ្វីដែលនៅជុំវិញយើង ធ្វើការងាររបស់យើង និងពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​មិនមែន​ពន្លឺ​ទាំងអស់​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឱ្យ​ស្មើ​គ្នា​ទេ​? ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃពន្លឺក៏មានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់យើងផងដែរ។ ក្នុងចំណោមប្រភេទផ្សេងៗនៃពន្លឺដែលយើងកំពុងឃើញត្រូវបានប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ជាងគឺអំពូល LED ហ៊ូឡាំង. ថ្វីត្បិតតែការប្រើប្រាស់អំពូល LED បានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយ ប៉ុន្តែតើវាមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់សុខភាព? 

ផលប៉ះពាល់នៃអំពូល LED លើការគេងរបស់យើង។

រាងកាយរបស់យើងមាននាឡិកាខាងក្នុងដែលប្រាប់ថាតើវាដល់ពេលដែលត្រូវភ្ញាក់ឬគេង។ នាឡិកានោះត្រូវបានដាក់ស្លាកថាជាចង្វាក់ circadian របស់យើង។ ចង្វាក់អាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយពន្លឺថ្ងៃនិងពេលយប់ដែលយើងឃើញ។ ពន្លឺពណ៌ខៀវត្រូវបានផលិតដោយឧទាហរណ៍ដូចជាអំពូល LED ឬ អំពូល LED. ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​បង្ហាញ​ខ្លួន​យើង​ទៅ​នឹង​ពន្លឺ​ពណ៌​ខៀវ​ជិត​ពេល​ចូល​គេង ហើយ​វា​អាច​រំខាន​ដល់​សមត្ថភាព​របស់​យើង​ក្នុង​ការ​គេង​លក់ ឬ​គេង​លក់​នៅ​ពេល​យប់។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺថាពន្លឺពណ៌ខៀវបញ្ឆោតរាងកាយរបស់យើងឱ្យជឿថាវានៅតែជាពេលថ្ងៃដែលនាំឱ្យការដេកលក់កាន់តែពិបាក។ 

អំពូល LED ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព

នៅទីនេះអ្នកប្រហែលជាកំពុងសួរថា តើអ្វីអាចជាអំពូល LED ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង? ដូចដែលវាប្រែចេញ អំពូល LED ពណ៌សក្តៅគឺល្អសម្រាប់យើងជាងអំពូលពណ៌សត្រជាក់។ ពណ៌សក្តៅគឺទាបនៅលើចុងពណ៌ខៀវនៃវិសាលគម (ខណៈពេលដែលអំពូលត្រជាក់គឺខ្ពស់ជាង) ដូច្នេះពួកវារក្សាកាន់តែច្រើនទៅនឹងនាឡិការាងកាយធម្មជាតិរបស់យើង។ នេះ​ជា​បញ្ហា​ដែល​ការ​គេង​ឱ្យ​បាន​ល្អ​គឺ​សំខាន់​ណាស់​ដើម្បី​រក្សា​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​អារម្មណ៍​រីករាយ ។ តើអំពូលពណ៌សក្តៅមានប្រសិទ្ធភាពថាមពលជាងអំពូលពណ៌សត្រជាក់ទេ បើទោះបីជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ដំណេករបស់យើងបើធៀបនឹងអំពូលចុងក្រោយក៏ដោយ? 

អំពូល LED ដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើង។

ផលប៉ះពាល់នៃអំពូល LED ដូចជា អំពូល LED បំពង់ វាអាចលើសពីអវិជ្ជមានសម្រាប់ការគេងរបស់យើង។ ពួកវាក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់យើង ការស្រេកឃ្លានរបស់យើង និងសូម្បីតែភាពស៊ាំរបស់យើងផងដែរ។ អំពូល LED មាន​អ្វី​មួយ​ហៅថា ពន្លឺ​ពណ៌​ខៀវ ដែល​អាច​បញ្ឈប់​រាងកាយ​យើង​ពី​ការ​បង្កើត​អ័រម៉ូន​មួយ​ឈ្មោះ Melatonin។ ហេតុអ្វីបានជាមេឡាតូនីនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងក្នុងការដេកលក់ស្រួល ប្រសិនបើយើងខ្វះការផ្គត់ផ្គង់អរម៉ូននេះនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង នោះគ្រាន់តែដាក់- អ្នកប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការគេងទូទៅ និង/ឬ ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ។ លើស​ពី​នេះ វា​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​អារម្មណ៍​របស់​យើង ហើយ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង ឬ​ថប់​បារម្ភ​ថែម​ទៀត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសមហេតុផលក្នុងការសួរថាតើយើងប្រើពន្លឺប្រភេទណាជាពិសេសនៅពេលល្ងាច។ 

ពន្លឺល្អសម្រាប់ជីវិតល្អ។

ភ្លើងបំភ្លឺល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតកាន់តែប្រសើរ។ វាប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើង គុណភាពនៃការគេងរបស់យើង និងសូម្បីតែយើងញ៉ាំច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ ហើយ​ពន្លឺ​ដែល​សមរម្យ​មាន​ច្រើន​ក្នុង​ការ​បង្កើត​បរិយាកាស​ដែល​មាន​ផាសុកភាព​សម្រាប់​យើង​អាច​ត្រជាក់​បាន។ ក៏អាចប្រើប្រាស់បាននៅតាមគេហដ្ឋាន និងការិយាល័យផងដែរ ព្រោះអំពូល LED ភ្លឺ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរជ្រើសរើសអំពូលពណ៌សដែលក្តៅជាង ហើយកុំចាំងពន្លឺខ្លាំងពេក ព្រោះអ្នកដើរលេងប្រហែលជាមកលេងអ្នកនៅពេលយប់! យើងក៏គួរតែផ្តល់ឱ្យភ្នែករបស់យើងសម្រាកពីអេក្រង់ឌីជីថល ដូចជាកុំព្យូទ័រ និងទូរស័ព្ទជារៀងរាល់ពេលផងដែរ។ 

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់អំពូល LED សម្រាប់បរិស្ថាន

ជាងនេះទៅទៀត អំពូល LED ក៏អាចរួមចំណែកយ៉ាងច្រើនក្នុងការលើកកម្ពស់បរិស្ថានដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពជាង និងមានអាយុកាលប្រើប្រាស់បានយូរជាងភ្លើង/ម៉ូលបែបប្រពៃណី ដែលកាត់បន្ថយកាកសំណល់ និងសន្សំសំចៃថាមពល។ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងប្រើ អំពូល LED តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ នោះវានឹងជាជំហានមួយឆ្ពោះទៅកាន់ផែនដីបៃតង។ នោះគឺជាវិធីមួយដែលអំពូល LED មិនត្រឹមតែអាចផ្តល់ពន្លឺបានកាន់តែល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយផ្តល់ពន្លឺដល់អ្នកជាឧបករណ៍ដើម្បីរក្សាការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងដាស់តឿនពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យសម្រាប់ជីវិតរបស់យើង។