ຫລອດໄຟ LED ແລະສຸຂະພາບ: ການເຕັ້ນທີ່ກົມກຽວກັນຂອງແສງສະຫວ່າງແລະໂມງຂອງຮ່າງກາຍ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕິດຢູ່ກັບແສງສະຫວ່າງໃນປະຈຸບັນ. ເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ, ເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາແລະໃນຕອນແລງຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ແຕ່, ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າບໍ່ແມ່ນໄຟທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນບໍ? ແສງສະຫວ່າງປະເພດອື່ນໆກໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈ ແລະສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນບັນດາປະເພດຕ່າງໆຂອງແສງສະຫວ່າງທີ່ພວກເຮົາເຫັນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆແມ່ນໄຟ LED ຈາກ Hulang. ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ຫລອດໄຟ LED ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບ? 

ຜົນກະທົບຂອງໄຟ LED ໃນການນອນຂອງພວກເຮົາ

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີໂມງພາຍໃນທີ່ບອກເຖິງເວລາທີ່ຈະຕື່ນຫຼືນອນ. ໂມງນັ້ນຖືກໃສ່ຊື່ເປັນຈັງຫວະ circadian ຂອງພວກເຮົາ. ຈັງຫວະສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍເວລາກາງເວັນແລະກາງຄືນທີ່ພວກເຮົາເຫັນ. ແສງສີຟ້າແມ່ນຜະລິດໂດຍຕົວຢ່າງເຊັ່ນໄຟ LED ຫຼື ຫລອດໄຟ LED. ແຕ່ການເປີດເຜີຍຕົວເຮົາເອງກັບແສງສີຟ້າໃກ້ກັບເວລານອນເກີນໄປແລະມັນສາມາດລົບກວນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະນອນຫລັບຫຼືນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າແສງສະຫວ່າງສີຟ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມັນເປັນເວລາກາງເວັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບຍາກຂຶ້ນ. 

ແສງສະຫວ່າງນໍາພາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບ

ທີ່ນີ້ເຈົ້າອາດຈະຖາມວ່າ: ໄຟ LED ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ? ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ດອກໄຟ LED ສີຂາວອົບອຸ່ນແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບພວກເຮົາກ່ວາສີຂາວເຢັນ. ສີຂາວອົບອຸ່ນແມ່ນຕໍ່າຢູ່ປາຍສີຟ້າຂອງສະເປກທຣັມ (ໃນຂະນະທີ່ດອກໄຟເຢັນຈະສູງກວ່າ) ສະນັ້ນພວກມັນຮັກສາໂມງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ເປັນເລື່ອງສໍາຄັນເພາະວ່າການນອນຫລັບທີ່ດີແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກ. ແຕ່ຫລອດໄຟສີຂາວອົບອຸ່ນມີປະສິດທິພາບພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາດອກໄຟສີຂາວເຢັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການນອນຂອງພວກເຮົາເມື່ອທຽບກັບອັນສຸດທ້າຍບໍ? 

ແສງສະຫວ່າງນໍາພາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ

ຜົນກະທົບຂອງໄຟ LED ເຊັ່ນ ໄຟ LED batten ທໍ່ ສາມາດມີຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນທາງລົບຕໍ່ການນອນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມອຶດຫີວຂອງພວກເຮົາແລະແມ້ກະທັ້ງພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ. ແສງ LED ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າແສງສະຫວ່າງສີຟ້າ, ເຊິ່ງສາມາດຢຸດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກການສ້າງຮໍໂມນທີ່ມີຊື່ວ່າ melatonin. ເປັນຫຍັງ melatonin ຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະນອນຫລັບໄດ້ດີ. ຖ້າພວກເຮົາຂາດການສະຫນອງຂອງຮໍໂມນນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ - ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບທົ່ວໄປແລະ / ຫຼືກາຍເປັນງ້ວງຊຶມໃນລະຫວ່າງມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຫຼືກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຖາມວ່າພວກເຮົາໃຊ້ແສງສະຫວ່າງປະເພດໃດ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນແລງ. 

ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີສໍາລັບຊີວິດທີ່ດີ

ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂປຣໄຟລຂອງພວກເຮົາ, ຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງພວກເຮົາແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍປານໃດ. ແລະການເຮັດໃຫ້ມີແສງທີ່ເຫມາະສົມນັບມື້ນັບຫຼາຍໃນການສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເຢັນໄດ້. ຍັງສາມາດໃຊ້ໃນເຮືອນແລະຫ້ອງການຍ້ອນວ່າໄຟ LED ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະມີປະສິດທິພາບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເລືອກດອກໄຟສີຂາວທີ່ອົບອຸ່ນກວ່າ ແລະຢ່າສ່ອງແສງແຈ້ງເກີນໄປ ເພາະພວກຄົນຂີ້ຄ້ານອາດຈະມາຢາມເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ! ພວກເຮົາຄວນໃຫ້ສາຍຕາຂອງພວກເຮົາພັກຜ່ອນຈາກໜ້າຈໍດິຈິຕອລ ເຊັ່ນ: ຄອມພິວເຕີ ແລະ ໂທລະສັບທຸກຄັ້ງເຊັ່ນກັນ. 

ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການນໍາໃຊ້ຫລອດໄຟ LED ສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມ

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫລອດໄຟ LED ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນຫຼາຍໃນການສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກມັນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກວ່າ ແລະ ມີອາຍຸການໃຊ້ງານໄດ້ດົນກວ່າເຕົາອົບ/ moles ແບບດັ້ງເດີມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະປະຫຍັດພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ ດອກໄຟ LED ໃນລັກສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນບາດກ້າວຫນຶ່ງໄປສູ່ໂລກສີຂຽວ. ນັ້ນເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ໄຟ LED ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງໄດ້ດີກວ່າຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ແສງສະຫວ່າງແກ່ເຈົ້າເປັນເຄື່ອງມືໃນການຕື່ນຕົວ ແລະ ແຈ້ງເຕືອນຕະຫຼອດວັນຂອງເຈົ້າ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາດີຫຼາຍ.