LED မီးသီးများနှင့် ကျန်းမာရေး- အလင်းရောင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်နာရီ၏ လိုက်ဖက်ညီသော ကခုန်မှု မြန်မာ

ယနေ့ခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အလင်းရောင်ကို စွဲလမ်းကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိသောအရာများကိုကြည့်ရှုရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်နှင့်ခက်ခဲသောနေ့ပြီးနောက်ညနေပိုင်းတွင်လည်းကြည့်ရှုရန်။ သို့သော် မီးအားလုံးကို ညီတူညီမျှ ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ အခြားအလင်းအမျိုးအစားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို လွှမ်းမိုးပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏတွေ့ရတဲ့ အလင်းရောင် အမျိုးအစားတွေထဲမှာ LED မီးလုံးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ Hulang. LED မီးသီးများအသုံးပြုမှုမှာ အလွန်အသုံးများလာသော်လည်း ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။ 

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် LED မီးများ၏သက်ရောက်မှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် နိုးချိန် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ရန်အချိန်ကို ညွှန်ပြသည့် အတွင်းပိုင်းနာရီတစ်ခုရှိသည်။ ထိုနာရီကို ကျွန်ုပ်တို့၏ circadian ရစ်သမ်အဖြစ် တံဆိပ်တပ်ထားသည်။ ရစ်သမ်ကို နေ့အလင်းရောင်နှင့် ညအချိန်တို့၌ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အပြာရောင်အလင်းကို LED မီးလုံးများ သို့မဟုတ် ဥပမာများဖြင့် ထုတ်လုပ်သည်။ LED မီးသီး. ဒါပေမယ့် အိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ အရမ်းနီးကပ်လွန်းတဲ့ အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ထိတွေ့မိပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ညဘက်မှာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပြာရောင်အလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား နေ့အချိန်ရောက်ပြီဟု ယုံကြည်စေရန် လှည့်ပတ်ကာ အိပ်ပျော်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ 

ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ဦးဆောင်မီးများ

ဤနေရာတွင် သင်မေးကောင်းမေးနိုင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး LED မီးအလင်းရောင်က အဘယ်နည်း။ ထွက်ပေါ်လာသည့်အတိုင်း အအေးခံအဖြူရောင် LED မီးသီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုကောင်းပါသည်။ ပူနွေးသောအဖြူရောင်သည် အပြာရောင်ရောင်စဉ်တန်း၏အဆုံးတွင် နည်းပါးသည် (အေးမြသောမီးသီးများသည် ပိုမြင့်သည်) ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝကိုယ်ထည်နာရီများဆီသို့ ပို၍ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အရေးကြီးတာကြောင့် အိပ်ရေးဝဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကျိုးပြုသည့်တိုင် အဖြူအနွေးမီးသီးများသည် အေးမြသောအဖြူရောင်မီးသီးများထက် စွမ်းအင်ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပါသလား။ 

ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ထိခိုက်စေသော ဦးဆောင်အလင်းရောင်

LED မီးလုံးများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ LED ပြွန်ဇလီ အလင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်ရုံထက်မက ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆာလောင်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပင် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ LED မီးတွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုပါရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် မီလာတိုနင်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းမဖြစ်အောင် တားဆီးနိုင်သည်။ Melatonin က ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ဤဟော်မုန်းထောက်ပံ့မှု ချို့တဲ့ပါက၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်- သင်သည် ယေဘူယျအိပ်စက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် နေ့ဘက်တွင် ထုံထိုင်းလာနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုစိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အလင်းရောင်ကို အသုံးပြုသနည်း၊ အထူးသဖြင့် ညနေခင်းတွင် မေးရန် အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ 

ဘဝအတွက် ကောင်းကောင်းမွန်မွန် မီးအလင်းရောင်

ကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ဘယ်လောက်စားသည်တို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ပြီးတော့ သင့်လျော်တဲ့အလင်းရောင်က ကျွန်တော်တို့အတွက် အေးချမ်းသာယာတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို တည်ဆောက်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ LED မီးများသည် တောက်ပပြီး ထိရောက်မှု ရှိသောကြောင့် အိမ်နှင့် ရုံးများတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့တိုင်၊ ညဘက်တွင် အဓမ္မပြုကျင့်သူများသည် သင့်ထံလာရောက်လည်ပတ်ဖွယ်ရှိသောကြောင့် ပိုမိုနွေးထွေးသော အဖြူရောင်မီးသီးများကို ရွေးချယ်ပြီး တောက်ပစွာ မတောက်ပပါနှင့်။ ကွန်ပျူတာနှင့် ဖုန်းများကဲ့သို့ ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားပြင်များမှ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို ခဏခဏ အနားယူသင့်သည်။ 

ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် LED မီးသီးများအသုံးပြုခြင်း၏ အားသာချက်များ

ထို့အပြင် Led မီးသီးများသည် ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို လျော့နည်းစေပြီး ပါဝါချွေတာသော ရိုးရာမီးရှူးမီးပန်း/မှဲ့များထက် ပိုမိုထိရောက်ပြီး သက်တမ်းပိုရှည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သုံးပါသည်။ LED မီးသီး မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းသည် ပိုမိုစိမ်းလန်းသောကမ္ဘာဆီသို့ ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ LED မီးများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ရုံသာမက သင့်တစ်နေ့တာလုံး နိုးကြားနိုးကြားနေစေရန် အလင်းပေးသည့်ကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် ကောင်းမွန်စေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။