Lâmpadas LED e Saúde: A Dança Harmônica da Luz e do Relógio Corporal

Todos estamos viciados em luz nos dias atuais. Para ver o que está ao nosso redor, para fazer nosso trabalho e também à noite após um dia difícil. Mas, você sabia que nem todas as luzes são criadas igualmente? Outros tipos de luz também influenciam nosso estado emocional e bem-estar físico. Entre os diferentes tipos de luz que estamos vendo serem usados com mais frequência estão as luzes LED de Hulang . Embora o uso de lâmpadas LED tenha se tornado muito comum, mas quais são seus efeitos na saúde?

Impacto das Luzes LED no Nosso Sono

Nossos corpos possuem um relógio interno que nos diz se é hora de estar acordado ou dormindo. Esse relógio é chamado de ritmo circadiano. O ritmo pode ser alterado pela luz do dia e pela escuridão que vemos. A luz azul é produzida por exemplos, como luzes LED Lâmpada LED . Mas nos expormos à luz azul muito perto da hora de dormir e ela pode interferir na nossa capacidade de adormecer ou permanecer dormindo durante a noite. A razão para isso é que a luz azul engana nossos corpos, fazendo-os acreditar que ainda é de dia, o que por sua vez torna mais difícil adormecer.

Melhores Lâmpadas LED para Saúde

Aqui você pode estar se perguntando: qual seria a melhor lâmpada LED para a nossa saúde? Como se descobre, as lâmpadas LED de luz branca quente são melhores para nós do que as de luz branca fria. A luz branca quente tem menos luz azul no espectro (enquanto as lâmpadas de luz fria têm mais), então elas estão mais alinhadas com os nossos relógios biológicos naturais. Isso importa porque um bom sono é crucial para manter uma sensação de saúde e felicidade. Mas as lâmpadas de luz branca quente são mais eficientes energeticamente do que as lâmpadas de luz branca fria, mesmo sendo benéficas para o nosso sono em comparação com estas últimas?

A Iluminação LED Que Afeta Nossos Sentimentos

Os efeitos das lâmpadas LED, como Luminária de tubo led  pode ser mais do que apenas negativo para nosso sono. Eles também podem influenciar a forma como nos sentimos, nossa fome e até mesmo nossa imunidade. A luz LED possui algo chamado de luz azul, que pode impedir que nosso corpo produza um hormônio chamado melatonina. Por que a melatonina é tão importante para nós dormirmos bem. Se faltarmos esse hormônio no nosso corpo, então, de forma simples - você pode ter dificuldades gerais para dormir e/ou ficar letárgico durante o dia. Além disso, isso afeta nosso humor e pode nos causar mais estresse ou ansiedade. É por isso que faz sentido perguntar que tipo de luz usamos, especialmente à noite.

Bem iluminado para uma vida saudável

Uma boa iluminação é essencial para uma vida melhor. Ela afeta nossos humores, a qualidade do nosso sono e até mesmo quanto comemos. E uma iluminação apropriada faz muita diferença na criação de um ambiente acolhedor para que possamos relaxar. Também pode ser usada em casas e escritórios, pois as luzes LED são brilhantes e eficientes. Ainda assim, escolha lâmpadas de tom branco mais quente e não deixe que sejam muito brilhantes, pois os invasores provavelmente te visitaram à noite! Também devemos dar uma pausa aos nossos olhos das telas digitais, como computadores e celulares, de vez em quando.

Vantagens de Usar Lâmpadas LED para o Meio Ambiente

Além disso, as lâmpadas LED também contribuem muito para promover um ambiente mais saudável. Elas são muito mais eficientes e têm uma vida útil muito maior do que as tradicionais lâmpadas incandescentes/halógenas, o que reduz o desperdício e economiza energia. Portanto, se usarmos Lâmpada de led de maneira correta, será um passo em direção a um Planeta Mais Verde. Esse é um dos modos que as luzes LED não só podem proporcionar uma iluminação muito melhor, mas também ajudar a usar a luz como uma ferramenta para permanecer acordado e alerta durante o seu dia, o que a tornará ótima para nossas vidas.