nalka qoraxda

• 

  Iftiin Dibadeed oo aan Dadaal lahayn oo leh Nalka Cadceedda "

  Haddii aad jeceshahay inaad wakhti ku qaadato beertaada ama dayrkaaga mugdiga ka dib, nalalka guluubka qoraxda ayaa kuu ogolaanaya inaad aragto wax kasta oo hareerahaaga ah iyada oo aan dhib u lahayn fiilooyinka iyo fiilooyinka. Waxaad dhigi kartaa iftiinka guluubka qoraxda meel kasta oo aad rabto beertaada ama dayrkaada, oo si toos ah ayuu u shidaa marka habeenku dhaco. Tani waxay ka dhigaysa mid aad u fudud in aad joogtid oasiskaaga bannaanka dheer ka dib qorraxdu dhacdo! Intaa waxaa dheer, nalalkani waa hab aad u fiican oo lagu iftiimiyo waddooyinka halkaas oo aad rabto iftiin aan xannibnayn marka ay mugdi tahay sida jaranjarooyinka u dhow ama xitaa waddooyinka. Waxay kaa ilaalinayaan neecawda fiidkii quruxda badan.

• 

  Noloshaada Ku Iftiimin Iftiinka Cadceedda"

  Nalalka cadceedda ayaa laga yaabaa in dadka badankiis ay u tixgeliyaan badeeco dibadda kaliya loo isticmaalo. Laakiin haddana, maxaad taqaan? Kani waa cabirka qaabka madal oo aad awoodo inaad isticmaasho meel kasta, oo ay ku jirto gudaha gurigaaga! Nalalka qorraxda qoraxda waa hab raqiis ah oo aan dadaal lahayn oo lagu keeno iftiin badan tusaale ahaan jikadaada, qolka jiifka ama qolka fadhiga Waxa ugu weyn ee iyaga ku saabsan ayaa ah inaad ku wareejin karto agagaarka meel kasta oo iftiin dheeraad ah looga baahdo. Rakibado cusub ayaa ku shaqeeya cadceedda, markaa kuma xayiri doontid biil aad u badan oo ka yimid shirkadda korontada. Taasi waxay ka dhigan tahay inaad lacag badan ku kharash garayso waxyaabo madadaalo ah, sax?

• 

  Ku hel Badbaadin Tamareed oo Dheeraad ah oo leh Iftiinka Cadceedda

  Nalalka qorraxda qoraxda waa mid ka mid ah noocyada ugu fiican sababtoo ah waxay sidoo kale faa'iido u leeyihiin dhulkeena. Adigoo isticmaalaya ilayskan cadceedda ee nalalka cadceedda ku shaqeeya, waxa aad lacag ku kaydsanaysaa biilka korontada oo waxa ay dhulka ka ilaalinaysaa wax wasakh ah. Nalalka qorraxda qorraxdu waa kuwo caqli badan oo faa'iido leh si ay u badbaadiyaan tamar badan oo ka badan nalalka caadiga ah. Taas macnaheedu waa inay dhab ahaantii yihiin maalgashi xigmad leh oo loogu talagalay akoonkaaga bangiga iyo meeraha waqti ka dib.

Maxaad u dooranaysaa nalka qorraxda ee Hulang?

Qaybaha alaabta la xidhiidha

Miyaadan helin waxaad raadineyso?
Kala xidhiidh la taliyayaashayada si aad u hesho badeecooyin badan oo diyaar ah.