Lampu LED dan Kesehatan: Tarian Harmonis Antara Cahaya dan Jam Biologis Tubuh

Kita ngabéh béh cahaya dina jaman sekarang. Kanggo liat anu kana kita, kanggo nyieun pikeun nyaho jeung ogé dumasar paspojok ayeuna pas poé harian anu teu gampang. Tapi, apakah sampeyan tiasa nalungtikna yén teu sémua cahaya dibuat sarua? Jenis cahaya séjén ogé ngaruh kana kondisi émési jeung kesehatan fisik kita. Di antara jenis-jenis cahaya anu kacida dipaké saiki nyaéta cahaya LED tina Hulang . Meski pakean bohlam cahaya LED geus jadi biasa, tapi apasih pengaruhna kana kesehatan?

Pengaruh Cahaya LED kana Tidur Kita

Tubuh kita mibanda jam internal anu nyarioskeun lamun kitalah waktosana pisan atawa bobo. Jam ieu disebut jadi ritme sirkadian kita. Ritme ieu bisa diubah ku cahaya siang jeung malam anu kita lihat. Contona, cahaya biru dihasilkeun ku LED atawa Bohlam Led . Tapi ngabuka diri kating sorang biru terlalu deukeut anjeun ka waktos lemesan jeung anjeun bisa nyerangkeun kapasitas tina kuring pikeun bobo atawa tetep bobo dina malam. Alasan tina ieu nyaéta yén sorang biru ngelolong tubuh kuring yén ieu ogé waktos siang nu jadi ngarobah ngeunaan kabobosan.

Lampu Led Terbaik pikeun Kesehatan

Disitu anjeun mungkin nanya: apakah anu bisa jadi led lampu terbaik pikeun kesehatan kuring? Sebagaimana ternyata, bohlam LED warna putih hangat leuwih baik pikeun kuring tinimbang putih dingin. Putih hangat rendah dina pangkal sorang biru (sakumna sorang dingin leuwih gede) jadi sareng itungan jam tubuh alami kuring. Ieu penting sabagé bobo bagus geus kunci pikeun nepatin kesehatan jeung perasaan seneng. Namun aya teu bohlam putih hangat leuwih energi efisien tinimbang bohlam putih dingin, sakumna boga manfaat pikeun bobo kuring dibandingkeun jeung anu katilu?

Penerangan Led Nanging Ngarobah Perasaan Kuring

Efek tina lampu LED salaku Lampu baton LED  bisa jadi lebih dari sekadar buruk bagi tidur kita. Mereka juga bisa memengaruhi cara kita merasa, rasa lapar kita, bahkan sistem kekebalan tubuh kita. Cahaya LED memiliki apa yang disebut cahaya biru, yang dapat menghentikan tubuh kita untuk memproduksi hormon bernama melatonin. Melatonin sangat penting agar kita bisa tidur dengan baik. Jika tubuh kita kekurangan hormon ini, maka secara sederhana - kamu mungkin akan mengalami kesulitan tidur dan/atau merasa lemas selama siang hari. Selain itu, hal ini juga berdampak pada suasana hati kita dan bisa membuat kita merasa lebih stres atau cemas. Itulah sebabnya masuk akal untuk menanyakan jenis cahaya apa yang kita gunakan, terutama di malam hari.

Pencahayaan yang Baik untuk Hidup yang Sehat

Penerangan yang bagus penting untuk hidup yang lebih baik. Ia mempengaruhi suasana hati kita, kualitas tidur kita, bahkan berapa banyak makanan yang kita konsumsi. Dan penerangan yang sesuai sangat membantu menciptakan suasana yang menenangkan agar kita bisa bersantai. Bisa juga digunakan di rumah dan kantor karena lampu LED terang dan efisien. Namun, pilih bohlam warna putih hangat dan jangan terlalu terang karena para penyusup mungkin mengunjungi Anda di malam hari! Kita juga harus memberi istirahat pada mata dari layar digital seperti komputer dan telepon dari waktu ke waktu.

Keuntungan Menggunakan Bohlam LED untuk Lingkungan

Selain itu, bohlam LED juga dapat banyak berkontribusi dalam menciptakan lingkungan yang lebih sehat. Mereka jauh lebih efisien dan memiliki umur yang jauh lebih panjang dibandingkan bohlam tradisional seperti bohlam pijar/bohlam uap logam, yang mengurangi limbah dan menghemat energi. Oleh karena itu, jika kita menggunakan Lampu LED kalau dilakukaan dina cara anu bener, ieu bakal jadi hiji langkah menuju Bumi anu Leuwih Hijau. Itu sababaraha tipe LED lampu teu anu mah bisa ngasupkeun cahaya anu leuwih harti, tapi ogé ngabantu kamu pikeun ngasupkeun cahaya salaku alat pikeun tetep gresik sarta waspada dina poé hareup kaén, nu bakal nyieunna bagus pikeun hidup kita.