Лампаҳои LED ва саломатӣ: Рақси ҳамоҳангии нур ва соати бадан Точикистон

Ҳамаи мо дар замони имрӯза ба рӯшноӣ майл дорем. Барои дидани он чизе, ки дар атрофи мост, корамонро анҷом диҳед ва инчунин дар шом пас аз рӯзи сахт. Аммо, оё шумо медонед, ки на ҳама чароғҳо баробар офарида шудаанд? Дигар намудҳои нур низ ба ҳолати эмотсионалӣ ва некӯаҳволии ҷисмонии мо таъсир мерасонанд. Дар байни намудҳои гуногуни нуре, ки мо мебинем, ки бештар истифода мешаванд чароғҳои LED аз Хуланг. Ҳарчанд истифодаи лампаҳои LED хеле маъмул шудааст, аммо таъсири он ба саломатӣ чӣ гуна аст? 

Таъсири чароғҳои LED ба хоби мо

Ҷисми мо як соати дохилӣ дорад, ки ба мо мегӯяд, ки вақти бедор шудан ё хоб аст. Он соат ҳамчун ритми сиркадии мо нишон дода шудааст. Ритмро аз рӯи рӯз ва шаб, ки мо мебинем, тағир додан мумкин аст. Нури кабуд бо мисолҳо, ба монанди чароғҳои LED ё Лампаи LED. Аммо дар наздикии вақти хоб худро ба нури кабуд дучор кунед ва он метавонад ба қобилияти хоб рафтан ё хоб мондани мо халал расонад. Сабаби ин дар он аст, ки нури кабуд бадани моро фиреб медиҳад, ки он ҳанӯз рӯзона аст ва дар навбати худ хоб рафтанро душвортар мекунад. 

Беҳтарин чароғҳои LED барои саломатӣ

Дар ин ҷо шумо метавонед пурсед: чароғи беҳтарини LED барои саломатии мо чист? Тавре маълум мешавад, лампаҳои гарми сафеди LED барои мо аз лампаҳои сафеди хунук беҳтаранд. Сафеди гарм дар охири кабуди спектр паст аст (дар ҳоле ки лампаҳои хунук баландтаранд), аз ин рӯ онҳо ба соатҳои табиии бадани мо бештар нигоҳ мекунанд. Ин муҳим аст, зеро хоби хуб барои нигоҳ доштани эҳсоси солим ва хушбахт муҳим аст. Аммо оё лампаҳои сафеди гарм нисбат ба лампаҳои сафеди хунук самараноктаранд, ҳатто агар барои хоби мо дар муқоиса бо охирин фоидаовар бошанд? 

Равшании LED, ки ба эҳсосоти мо таъсир мерасонад

Таъсири чароғҳои LED ба монанди Нури лампаи найчаи LED метавонад на танҳо барои хоби мо манфӣ бошад. Онҳо инчунин метавонанд ба эҳсоси мо, гуруснагӣ ва ҳатто иммунитети мо таъсир расонанд. Нури LED чизе дорад, ки нури кабуд ном дорад, ки метавонад бадани моро аз тавлиди гормон бо номи мелатонин боздорад. Чаро мелатонин барои мо хоби хуб муҳим аст. Агар мо дар бадани мо ин гормонро таъмин накунем, пас танҳо гӯем, шумо метавонед дар давоми рӯз хоби умумӣ дошта бошед ва / ё сустӣ кунед. Ғайр аз он, он ба рӯҳияи мо таъсир мерасонад ва метавонад боиси стресс ё изтироби бештар гардад. Аз ин рӯ, пурсед, ки мо аз чӣ гуна рӯшноӣ истифода мебарем, махсусан бегоҳӣ маъно дорад. 

Равшании хуб барои зиндагии хуб

Равшании хуб барои зиндагии беҳтар муҳим аст. Он ба рӯҳияи мо, сифати хоби мо ва ҳатто чӣ қадар хӯрок мехӯрем, таъсир мерасонад. Ва равшании мувофиқ барои эҷоди фазои оромбахш барои мо барои хунук кардан бисёр муҳим аст. Инчунин метавонад дар хонаҳо ва офисҳо истифода шавад, зеро чароғҳои LED равшан ва самаранок мебошанд. Бо вуҷуди ин, лампаҳои сафеди гармтарро интихоб кунед ва аз ҳад зиёд дурахшон нашавед, зеро ғоратгарон эҳтимол шабона ба шумо ташриф овардаанд! Мо инчунин бояд чашмони худро аз экранҳои рақамӣ, аз қабили компютерҳо ва телефонҳо, ҳар вақт ва гоҳе низ танаффус диҳем. 

Афзалиятҳои истифодаи лампаҳои LED барои муҳити зист

Ғайр аз он, лампаҳои LED низ метавонанд дар пешбурди муҳити солим саҳми зиёде гузоранд. Онҳо нисбат ба лампаҳои анъанавӣ/молҳо хеле самараноктаранд ва умри дарозтар доранд, ки партовҳоро коҳиш медиҳад ва қувваи барқро сарфа мекунад. Бинобар ин, агар мо истифода барем Лампочкаи LED ба таври дуруст он гоҳ он як қадам ба сӯи Замини сабзтар хоҳад буд. Ин яке аз роҳҳое мебошад, ки чароғҳои LED на танҳо равшании беҳтарро таъмин мекунанд, балки инчунин ба шумо ҳамчун асбобе барои бедор мондан ва ҳушёр будан дар давоми рӯз кӯмак мекунанд, ки онро барои ҳаёти мо олӣ мегардонад.